Fasting輕斷食正版2024版軟件是一款非常實(shí)用的健身減肥軟件，軟件可以為用戶提供專屬的減脂食譜，用戶可以根據(jù)食譜進(jìn)行科學(xué)的進(jìn)行瘦身。軟件界面簡潔，操作方便，用戶還可以在軟件中搜索食物的熱量，進(jìn)行熱量控制，感興趣的用戶快來下載體驗(yàn)！

Fasting輕斷食正版2024版軟件怎么開啟循環(huán)計(jì)劃？

1、工具打開禁食快餐app后，點(diǎn)擊【我的】。

2、進(jìn)入我的窗口，點(diǎn)擊【更多設(shè)置】。

3、進(jìn)入“更多設(shè)置”窗口，然后單擊“計(jì)劃設(shè)置”。

4、進(jìn)入計(jì)劃設(shè)置窗口，點(diǎn)擊循環(huán)計(jì)劃右側(cè)圖標(biāo)打開。

Fasting輕斷食正版2024版軟件常見問題

1、什么是輕斷食？

輕斷食，也叫間歇性斷食，是科學(xué)規(guī)劃你的個(gè)人進(jìn)食時(shí)間，什么時(shí)間段內(nèi)吃東西，什么時(shí)間段內(nèi)禁食，制訂一套完整有序的進(jìn)食計(jì)劃。它不必限制你的食物選擇范圍，在規(guī)定的進(jìn)食時(shí)間內(nèi)想吃什么就吃什么，輕松好享瘦。在非進(jìn)食期內(nèi)通過檸檬喝水提醒補(bǔ)充大量的水分，促進(jìn)身體新陳代謝，燃燒脂肪卡路里，達(dá)到體質(zhì)變優(yōu)健康瘦瘦的目的。

2、間歇性斷食有效果嗎？

當(dāng)燃是有效果的辣！輕斷食迎合了低熱量的飲食趨勢與習(xí)慣，通過限制進(jìn)食窗口，能有效降低體內(nèi)血糖和胰島素水平，保持最佳身心狀態(tài)，體重小本上的體重記錄不知不覺就變啦。同時(shí)，斷食期間隨著體內(nèi)糖原的消耗，身體會(huì)進(jìn)入酮癥狀態(tài)，開啟人體的“脂肪燃燒”模式，從而達(dá)到申通減肥的目的。

同時(shí)！輕斷食也可以延緩衰老！當(dāng)禁食到達(dá)一定階段時(shí)，我們體內(nèi)的細(xì)胞開啟就會(huì)開始自噬，加速機(jī)體結(jié)構(gòu)更新，對(duì)抗衰老起到了直接的影響作用?。ㄔ摾碚摣@2016年諾貝爾生理學(xué)獎(jiǎng)）

3、什么是斷食計(jì)劃？

常見的斷食計(jì)劃有14:10，16:8，20:4等等。最受歡迎的16:8，代表不吃東西的時(shí)間段長度是16小時(shí)，能吃東西的時(shí)間段長度是8小時(shí)，即如果早上10點(diǎn)吃第一餐，那么傍晚6點(diǎn)是最后一餐。

Fasting輕斷食正版2024版軟件功能

1、體重記錄:記錄你每天的體重,看見變化;

2、喝水記錄:制定每日喝水目標(biāo),按時(shí)提醒喝水;

3、斷食追蹤:何時(shí)開始、何時(shí)結(jié)束,讓您每一次的禁食數(shù)據(jù)都做到一目了然;

4、數(shù)據(jù)追蹤:體重記錄、飲水、步數(shù)等數(shù)據(jù)的記錄功能,隨時(shí)記錄查看身體數(shù)據(jù);

Fasting輕斷食正版2024版軟件特色

1、簡單高效實(shí)用

界面風(fēng)格美觀清爽,帶來視覺上的享受.功能全面周到,操作方便易上手.

2、多重?cái)嗍撤桨?/p>

涵蓋當(dāng)今火爆全球的熱門輕斷食方案:16/8、14/10、18/6、20/4,此外,更設(shè)有不同難度等級(jí)的周計(jì)劃方案以及專門的28天計(jì)劃等.無論您是新接觸間歇性斷食,或是有些許經(jīng)驗(yàn),都能從中找到適合自己的斷食計(jì)劃.

3、時(shí)時(shí)貼心呵護(hù)

在您執(zhí)行斷食方案的過程中,我們將全程指引輔導(dǎo),并提供時(shí)間記錄功能.何時(shí)開始、何時(shí)結(jié)束,讓您每一次的禁食數(shù)據(jù)都做到一目了然.

Fasting輕斷食正版2024版軟件優(yōu)勢

1、平臺(tái)提供了多種不同的運(yùn)動(dòng)方式，用戶可以自由選擇，也可以輕松制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

2、特別清爽的軟件界面，還有非常豐富的服務(wù)信息，用戶可以輕松設(shè)置減肥目標(biāo)。

3、用戶可以感受特別全面的飲食管理，讓你合理的搭配營養(yǎng)，拒絕各種高熱量食物。