心潮app官方版免費版軟件是一款非常好用的助眠軟件，軟件可以幫助用戶調整睡眠情況，緩解用戶的睡眠，幫助用戶更好的緩解壓力，調整用戶的呼吸，清理用戶心里的負面情緒，幫助用戶更好的減壓，感興趣的小伙伴快來下載體驗吧！

心潮app官方版免費版軟件使用教程

1、在本站下載并安裝軟件后首頁面如下，可以選擇自己喜歡的解壓方式；

2、解壓界面內我們可以選擇快速解壓；

3、跟著軟件的節(jié)奏放松自己吧；

4、我的界面可以查看基本信息。

心潮app官方版免費版軟件特色

1、卸下壓力

考試、學習、工作、生活、演講、面試……壓力說來就來?；谏锓答伒目焖俜潘煞?，融合視聽覺放松、心理暗示和呼吸調節(jié)等減壓技巧，智能調整減壓策略，恢復理想的情緒狀態(tài)。

2、深度睡眠

良好的睡眠是身心健康的基礎。內置豐富的冥想曲、白噪音和助眠療愈音樂，幫你睡得更好睡得更香。實驗表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠質量提升70%以上。

3、冥想放松

糅合東西方前沿冥想技巧和研究成果，并大膽進行革新，開發(fā)出適宜國人練習的冥想課程。每天10分鐘，從新找回更好身心狀態(tài)。

4、專注時光

“猴子的大腦”是心理學家用于形容分散的注意力。在番茄鐘時間管理法基礎上，研發(fā)場景化專注法，沉浸在圖書館、寢室、辦公室、咖啡館……里，高效率完成工作學習。

5、呼吸練習

不只是簡單的呼吸，萃取于心理學、神經學、冥想正念、瑜伽及氣功里呼吸技巧，并結合催眠冥想和音樂治療，研發(fā)出多樣式的呼吸練習課程。

心潮app官方版免費版軟件亮點

1、生理監(jiān)測

源于前沿的PPG監(jiān)測技術，心潮深層優(yōu)化算法，十秒之間，發(fā)現你的心跳、呼吸、HRV值，并告知當前的壓力協調狀態(tài)。

2、快速減壓

基于生物反饋的快速放松，融合視覺與聽覺放松、催眠暗示、呼吸調節(jié)等減壓技巧，隨時調整減壓策略以達到理想的情緒狀態(tài)。

3、實用主義

四大壓力場景：放松、舒眠、靜心及振奮；3種人聲+23種氛圍音樂+7種腦波音樂+獨立控制，超實用的視覺型呼吸學習方式。

心潮app官方版免費版軟件優(yōu)勢

1、冥想課程，在線選擇課程類型即可觀看視頻進行學習；

2、療愈音樂，提供了冥想曲、白噪音、助眠療愈音樂等，幫助你緩解緊張情緒；

3、番茄鐘，設置每天的工作或學習計劃，根據時間提醒你專注學習或工作；

4、呼吸練習，根據提供的呼吸課程跟著練習，課程功效也眾多；

5、定時，收聽音樂的同時，可以設置播放的時間定時關閉；

6、收藏，可以收藏認為有用的課程、音樂等，便于隨時查看收聽或觀看；

心潮app官方版免費版軟件功能

1、該軟件是你放松身心的地方，可以為你緩解各種類型的不良情緒；

2、可以在這里實現深度睡眠，枕著音樂帶著好夢入睡；

3、涵蓋各種類型的冥想課程，每天十分鐘讓你平靜身心；

4、擁有高效率的時間管理工具，可以讓你專注的做事；

5、在該平臺中的所有課程免費學習，選擇時候即可馬上在線觀看；

6、可以在該平臺中通過練習呼吸來緩解壓力和緊張情緒，提供的練習方式也簡單；

心潮app官方版免費版軟件使用說明

1、打開進入該軟件的登錄頁面，即可進行注冊登錄

2、進入首頁，查看推薦的療愈音樂、專注視頻和練習課程

3、點擊冥想，選擇情緒管理、疲勞放松、睡眠改善等分類

4、點擊番茄鐘，添加時間和任務即可設置好番茄鐘

5、點擊潮熟悉，選擇課程進行練習呼吸