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簡單心理app免費版軟件第一次做心理咨詢咨詢應(yīng)該注意什么？

心理咨詢需要咨詢師和來訪者雙方的共同努力。來訪者的主動參與和積極配合，會讓咨詢效果變得更好。對于第一次咨詢，你可以做以下準備。

1、提前寫下來你想聊的問題

是什么讓你這么困擾？為什么想要尋求幫助？把這些提前列出來，有助于在第一次咨詢時更清晰準確地表達。

2、在咨詢中多提問

在咨詢中有任何問題都可以提出來，如果咨詢師解釋完你依然沒聽懂，那就讓咨詢師再講一遍。對咨詢的整個過程和工作方式了解得越多，治療效果就會越好。

3、忠于自己的感受

在第一次咨詢中，你可能會產(chǎn)生很多想法和感受，可以和咨詢師分享它們，可能會讓你的咨詢更有收獲。當咨詢師向你提問時，盡可能坦誠地回答問題，也會讓咨詢師更好地幫助到你。

4、放寬心態(tài)

對第一次咨詢不要過于心急，咨詢不是要快速的給你提供解決方法，而是授之以漁，讓你能夠擁有自己處理困擾的能力。適當調(diào)整對第一次咨詢后，“一切就都好了”、“我和他人的關(guān)系能夠立刻改善”等的期待，因為改變通常是逐漸發(fā)生的。

簡單心理app免費版軟件特色

【心理測試】26個專業(yè)心理測試，迅速了解健康狀況。

【服務(wù)地區(qū)】覆蓋中國、港澳臺與海外，隨時隨地獲得服務(wù)。

【咨詢服務(wù)】情緒壓力、親密關(guān)系、親子教育、人際溝通、個人成長、性心理。

【專業(yè)評估】撥打傾訴熱線，向咨詢師線上提問，獲得專業(yè)建議。

簡單心理app免費版軟件優(yōu)勢

【專業(yè)】參考美國心理學(xué)會標準，嚴選優(yōu)質(zhì)心理咨詢師；

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【私密】動態(tài)驗證碼登錄、數(shù)據(jù)傳輸加密保障，充分保護你的隱私；

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簡單心理app免費版軟件功能

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簡單心理app免費版軟件說明

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